يعاني الكثير من الأشخاص من متلازمة القولون العصبى وبالأخص النساء والشباب والأطفال، وهي عبارة عن اضطراب يصيب الجهاز الهضمي نتيجة تعرض الجهاز العصبي للاجهاد وشعوره بالتوتر والقلق المستمر، وقد يصاحب الأشخاص بمتلازمة القولون العصبي نتيجة تناول بعض الأطعمة الضارة بالجهاز الهضمي، ونظرًا لتعدد أعراض متلازمة القولون العصبى وكثرة الإصابة به قررنا في هذا المقال عن القولون العصبي وأعراضه تقديم كافة النصائح والإرشادات التي تساعد في تجنب الإصابة بالقولون العصبي.
اقرأ أيضًا: فوائد ماء الأرز للوجه
Contents
القولون العصبي وأعراضه
- القولون العصبي وأعراضه
يعتبر القولون العصبى مرض طويل الأمد وليس له علاج ولكن يمكن تجنبه بكل سهولة عن طريق التوقف عن فعل بعض الأمور،
التي تتسبب في تحفيزه وتبدأ أبرز أعراضه في الظهور وهي الشعور بالإسهال والإمساك وببعض الانتفاخات في منطقة البطن.
ما هو القولون العصبي
القولون العصبي، هو عبارة عن اضطراب في الجهاز الهضمي غير معدي، والذي يؤثر على الأمعاء وتسبب في ظهور بعض الأعراض المختلفة،
ويعتبر القولون العصبي مرض طويل الأمد لا يمكن علاجه ولكن لايعني ذلك أنه أخضر بالرغم من أن يصاحب بعض الأعراض التي من الممكن أن تؤثر على نشاط المريض وعلى حياته اليومية.
إقرأ أيضا:طرق العناية بالشعر في الصيفلا يرتبط القولون العصبي بأنواع القولون الأخرى المختلفة والمتمثلة في:
سرطان القولون، والتهاب القولون التقرحي ولا يعتبر عامل مسبب لهذه الأمراض وفي الكثير من الأحيان يصيب القولون العصبي النساء أكثر من الرجال، وقد يعاني بعض الأطفال من هذا الداء.
أنواع القولون العصبي
يتم تصنيف القولون العصبي لأربع أنواع رئيسية تتمثل في:
- القولون العصبي المختلط، ويعاني مريض هذا النوع من عرضين مختلطين وهما الإمساك والإسهال.
- القولون العصبي المصاحب للإمساك.
- القولون العصبي المصاحب للإسهال.
القولون العصبي الغير مصنف.
نصائح للتعايش مع القولون العصبي
يمكنك من خلال الإرشادات التالية التخلص من كافة الأعراض المصاحبة للقولون العصبي والتي تتمثل في:
- تجنب تناول المشروبات والأطعمة التي تتسبب في تهيج القولون.
- الاكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية والتي تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي مثل الحبوب الكاملة والخضروات الورقية.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي خاصةً بعد تناول الطعام.
- الاكثار من شرب الماء بشكل يومي أي ما يعادل حوالي 12 كوب.
- تجنب الحالة المزاجية والنفسية التي تتسبب في إثارة الجهاز العصبي والتي تتمثل في الإجهاد والتوتر.
- تجنب تناول العلكة والأطعمة الخالية من السكريات لأنها تتسبب في الإصابة بالإسهال.
- تناول الوجبات الغذائية في الميعاد وعدم تخطي الوجبات.
- تناول الطعام جيدًا وببطء مع الحرص على مضغه جيدًا.
- تجنب شرب الخمور.
- الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة عالية من الصودا.
- الحرص على عدم الإكثار من شرب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين.
- الحرص على التأمل والاسترخاء من الضغط والتوتر والقلق.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تساعد في الاسترخاء مثل اليوجا.
أسباب القولون العصبي
لا يوجد هناك أسباب معروفة للقولون العصبي ولكن توجد بعض النظريات التي تؤكد على أن أسباب الإصابة بالقولون العصبي يكون بسبب أحد الأسباب التالية:
إقرأ أيضا:طرق العناية بالشعر في الصيف- الحساسية المفرطة من القولون، مما قد يتسبب ذلك في ظهور بعد ردود الفعل المبالغ بها مثل حدوث بعض التشنجات، وإصابة عضلات المعدة بتقلصات منا يتسبب ذلك في الإصابة بالإسهال والإمساك.
- وجود ارتفاعات وخلل في إفرازات بعض الهرمونات التي يعمل الجسم بافرازها، والتي تعمل على إرسال إشارات للمخ وللجهاز العصبي، وبالتالي يتسبب هذا في إحداث خلل في حركة الأمعاء.
- قيام المعدة بإفراز البكتيريا بشكل مفرط كما يتسبب ذلك في إحداث خلل في أنواع هذه البكتيريا.
فئات أكثر عرضة للإصابة بالقولون العصبي
يوجد هناك مجموعة من الأشخاص الذين يكون عرضة للإصابة بالقولون العصبي أكثر من غيرهم وهم:
البالغون الأقل من 45 سنة
تعتبر النساء أكثر عرضة للإصابة بالقولون العصبي أكثر من الرجال ويرجع السبب في ذلك أنها تكون أكثر عرضة للانفعال، بالإضافة إلى إصابتها ببعض الاضطرابات في الهرمونات خلال فترة الحيض.
الافراد الذين يعانون من اضطرابات نفسية
يكون الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية مثل القلق والتوتر أكثر عرضة للإصابة بالقولون العصب، ولذلك ينصح الأطباء الأشخاص الذين يرغبون في تجنب الإصابة بالقولون العصبي بضرورة تجنب الضغوطات النفسية.
إقرأ أيضا:ماهي فوائد الحلبة للشعرعوامل الخطر
يوجد هناك مجموعة من العوامل التي تعمل على الرفع من معدل خطورة إصابة الفرد بمتلازمة القولون العصبي، وتتمثل في:
- التاريخ العائلي، قد تتسبب بعض الجينات الوراثية في الإصابة بداء القولون العصبي.
- المعاناة من حساسية تجاه بعض الأطعمة، حيث يتسبب تناولها في ظهور الكثير من الأعراض المصاحبة للقولون العصبي المتمثلة في: الإسهال والإمساك.
- الاصابة بعدوى في الجهاز الهضمي، مثل الإصابة بتسمم غذائي مما أدى ذلك إلى تواجد بعض الميكروبات في العدة، وبالتالي أثر ذلك على الجهاز الهضمي وبدأ يشكل الجراثيم والفطريات داخل الأمعاء.
- الشعور بالتوتر والقلق المستمر أو التعرض لصدمة عاطفية أو التعرض لاضطراب ما بعد الصدمة.
- تواجد بعض الخلل في العضلات التي تقوم بنقل الغذاء لأجهزة الجسم.
- عدم قدرة الجهاز العصبي في السيطرة على الجهاز الهضمي.
أعراض القولون العصبي
تختلف الأعراض التي تصاحب متلازمة القولون العصبي من شخص لآخر، حيث يمكن أن تتفاقم الأعراض وتكون أكثر حدة عند بعض وتكون سهلة وبسيطة عند شخص آخر.
وتبدأ الأعراض في البداية في الظهور والاختفاء مرة كل شهر وفي بعض الأحيان تظهر الأعراض نتيجة بعض المحفزات للقولون العصبي، نتيجة تناول الأطعمة الممنوعة أو التعرض لبعض الضغوطات والقلق، وتتمثل أعراض متلازمة القولون العصبى في مايلي:
ألم في البطن
يصاحب الإصابة بمتلازمة القولون بظهور بعض الأعراض الجانبية والتي تتمثل في الشعور بتقلصات شديدة في منطقة البطن وبالأخص في الجزء السفلي من البطن، وغالبًا ما تزاد هذه التقلصات حدة عند تناول الطعام وتختفي بمجرد التبرز.
الإسهال
يصاحب الإصابة بالقولون العصبي الإسهال المزمن والذي يتخذ شكل نوبات متتالية من البراز المائي والشعور بالمغص الشديد الذي يرافقه الشعور بالغثيان.
الامساك والبراز الصلب
في الكثير من الأحيان يعاني الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي بالإجهاد والتعب الشديد عند التبرز وعدم القدرة على إفراغ الأمعاء، ويعتبر البراز الصلب من أكثر الأعراض ظهور لدى المراهقين والشباب المصابون بمتلازمة القولون العصبي.
اضطراب حركة الأمعاء
قد يصاحب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي حدوث اختلاط بين الإمساك الشديد والإسهال الشديد وتعتبر هذه الأعراض الأكثر شيوعًا.
خروج مخاط أبيض
يلاحظ الكثير من الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبى ظهور المخاط الأبيض أثناء التبرز.
الغازات
تتسبب زيادة البكتيريا المتواجدة في داخل الأمعاء في تشكيل الكثير من الغازات والتي تخرج أثناء التبرز.
الانتفاخات
يعاني بعض الأشخاص من الانتفاخات في منطقة البطن وتتورم بشكل غير مريح.
أعراض متلازمة القولون العصبي غير المعوية
بالاضافة إلى الأعراض التي تصاحب متلازمة القولون العصبى التي تتعلق بالجهاز الهضمي،
قد يتسبب القولون العصبى في ظهور بعض الأعراض الأخرى المتمثلة في:
- الصداع
- الحموضة الشديدة
- الشعور بضيق في التنفس وبعض الأعراض المشابهة للنوبات القلبية
- رائحة الفم الكريهة
- الشعور بالإجهاد والتعب الشديد في عظام الجسم.
اقرأ أيضًا: صفات السكرتير الناجح ابرز 10 صفات
ختامًا في هذه المقالة عن القولون العصبى وأعراضه نتمنى أن نكون قد تمكنا عزيزي القارئ من تقديم كافة المعلومات التي تبغي الحصول عليها،
بالإضافة إلى تعريفكم على كافة النصائح والإرشادات التي يمكن من خلالها تجنب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
